曾今患过雀斑的人都知道，有很多患者的雀斑都不是出生时就有的，好多都是因为一些这样那样的外界因素引起的，其实只要我们在生活中能多注意，多做一些护理，雀斑是可以避免的，那雀斑的护理方法有哪些呢？什么方法可以护理雀斑？请看下文的详细介绍。

雀斑的护理方法有哪些？

1。 防晒很重要，因为色斑怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2。 防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3。 禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

4。 调整生活习惯: 调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

5。 多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

6。 注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

7。 保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

8。 避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

温馨提示：有雀斑困扰的患者只要能积极的做好护理措施，雀斑是可以治疗的，是可以消除的，如果您想了解更多有关雀斑产生的信息，请致电183-8937-4947，医生会给您更全面的讲解，给您专业的指导意见。