黄褐斑也称为肝斑，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。表现为脸面部的色素沉着斑，形状不规则，对称分布，大小不定，颜色深浅不一。主要分布在眼睛周围、面颊部、颧部口周处。那么用什么方法护理黄褐斑才好，下面我们请海口肤康医院的医生给大家讲解一下。

医生指出：

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

2、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，良好的睡眠可以帮你远离多种疾病，长斑的朋友每天要保持充足的睡眠。每天多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。不要吃辛辣刺激、含色素重的食物。

3、防晒，因为皱纹和黄褐斑大部分都事发暴晒，所以夏季防晒是远离黄褐斑的方法之一。在外出的时候可以戴上遮阳帽，准备一把遮阳伞，或者可以适当涂抹防晒霜。避免长时间在烈日下活动。

温馨提示：注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。更多详情请拨打免费咨询预约挂号电话：183-8937-4947。