如何有效的预防白癜风发生？白癜风发病起来危害极大，发病复杂并且还有很强的复发性，因此很多人对于白癜风都比较关注，大家都要多多的预防该病，下面海口皮肤病医院医生介绍一下如何有效的预防白癜风发生。

1、减少或避免接触橡皮手套：因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有挑选性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。

2、避免精神创伤或生活压力过大：精神创伤或生活压力过大是白癜风病发诱因，白癜风的病发或患病情况的加剧常可发生于焦虑性事件之后。要避免精神创伤、疲劳过度、思虑过度、病后忧心忡忡、寝食不安、彻夜不眠等情况。精神焦虑、忧郁不仅可能引发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

3、合理膳食，关注休息：依据白癜风病人患病情况和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可更加严重患病情况。关注休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身体和心理健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

4、进行期白癜风要减少外界刺激：外界机械性的刺激，如对皮肤的压力、摩擦和外伤、过紧的腰带等可促使白斑的发现，其他形式的局部刺激，如烧伤、晒伤、放射线、化学药物、冻疮、和感染等也可促使白斑泛发。

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